Как правильно чистить зубы?

Родители обязаны с детства научить своего ребенка трем основным вещам: как ходить, как говорить и как правильно чистить зубы. Да-да, именно чистить зубы. С этого момента у малыша формируется понятие ответственности за свое здоровье, которое становится «железным правилом» будущего взрослого человека. Гигиена ротовой полости намного важнее, чем нам кажется. Местные микроорганизмы, если их не удалять, могут накапливаться и распространяться по организму с помощью желудочно-кишечного тракта. Это становится причиной многих заболеваний. Как ни странно, даже горло может болеть от бактерий во рту. О том, почему и как чистить зубы, сколько раз в день, а главное – чем, поговорим в данной статье. kak_pravilno_chistit_zuby1

Зачем нужно чистить зубы?

Почему надо чистить зубы? Многие люди отвечают: «Потому что», ссылаясь на аксиому, которую им навязывали с детства, и не вдаются в подробности. А узнавать все детали нужно сразу, чтобы чистка зубов проводилась не «на автомате», а осознанно и тщательно.

kak_pravilno_chistit_zuby2Проводить гигиену полости рта нужно во избежание развития кариеса. Кариес – это патологический процесс разрушение эмали зуба. На минуточку, эмаль практически такая же прочная, как и алмаз! Поэтому не надо недооценивать устрашающие возможности бактерий.

Разрушение зубов происходит не за один день. Обычно первую стадию никто не замечает, если она не на внешней стороне зуба. Когда холодные и горячие напитки начинают вызывать боль и дискомфорт, по-простому «заходить в зуб», только тогда будущий пациент понимает, что к чему. Никогда не терпите зубную боль. Вообще, ни одну боль нельзя терпеть, но зубная опасна своим близким расположением к мозгу. Попробуйте предположить, что будет, если инфекция начнет распространятся в этом направлении. Картина не радужная.

kak_pravilno_chistit_zuby3Возникает вопрос: «Если эмаль зуба такая прочная, как это она перед бактериями устоять не может?». Действительно, парадокс, которому есть объяснение. Эмаль зуба на 96% состоит из минералов. Сильнейший растворитель, кислота, в состоянии их разрушать. Не пугайтесь. Если кушать лимон или кислое яблоко, вашим зубам ничего не грозит! Речь идет о других кислотах.

Наши зубы рельефны, т.е. имеют углубления, которые облюбовали бактерии. Скапливаясь там, они с удовольствием используют остатки пищи как почву для роста, образуя налет. Еще в школе на уроках биологии вы слышали, что процесс разложения пищи начинается во рту. В процессе брожения углеводов участвуют уже знакомые бактерии. Так и выделяются те кислоты, которые могут медленно, но продуктивно разрушать зубную эмаль. Деструкция зубов осуществляется вымыванием из них минералов. Самое опасное брожение у сахарозы. Потому от чрезмерного употребления сладкого так яростно уберегают стоматологи. Слюна может нейтрализовать излишнюю кислотность во рту, но если переедать сладостей, налет будет накапливаться быстрее, а следом за ним – зубной камень.Кроме разрушающей силы, налет может вызвать неприятный запах изо рта. kak_pravilno_chistit_zuby6

Когда нужно чистить зубы?

Правильный ответ – дважды в день, а именно утром и вечером. Этого будет вполне достаточно, что поддерживать гигиену полости рта и правильный pH. Аргумент, почему бы не делать этого после каждого приема пищи, звучит так: каждый контакт зубной щетки с эмалью приводит к ее истончению, но очень незначительному, не заметному человеческому глазу. Если чистить зубы очень часто, то эмаль испортится раньше срока.

kak_pravilno_chistit_zuby5Зачем чистить зубы утром? За ночь бактериям ничего не мешает, и они благополучно продолжают свою колонизацию. Вы, наверное, замечали неприятный привкус во рту каждое утро? Это они постарались. Есть два вариант: поесть и почистить или почистить и поесть. Какой верный? Давайте разбираться.

Проглатывать налет никак нельзя. Мы ведь не хотим, чтобы бактерии попали в желудок? Можно тщательно прополоскать рот обычной водой, поесть и почистить зубы. Но! Во-первых, обычное полоскание точно не вымоет все бактерии с поверхности зубов. Во-вторых, если почистить зубы сразу после еды, то вы рискуете смыть вместе со всем плохим и хорошее – лизоцим, входящий в состав слюны и выполняющий защитные функции. В идеале, подождать 30-40 минут. Но не у всех с утра есть лишнее время. Как же быть? Второй вариант – почистить зубы и поесть. Он пользуется большей популярностью, т.к. и бактерии удалены, и компонентам слюны никто не мешает выполнять свою задачу. Что делать с остатками пищи после завтрака? Прополоскать рот и воспользоваться зубной нитью, которая прекрасно борется с зубным камнем и бактериями в целом.

kak_pravilno_chistit_zuby7С утром разобрались, переходим к вечеру. Почему нужно чистить зубы еще и в конце дня? Понятно, что за день бактерии тоже успели скопиться, и чтобы не дать им ни одного шанса, нужно чистить зубы перед сном.

10 причин чистить зубы на ночь

  1. Снижается количество бактерий во рту, и уменьшается вероятность развития кариеса;
  2. Удаляются остатки сладкой пищи, как основа брожения углеводов;
  3. Отсутствие питательной среды для микроорганизмов;
  4. Снижается продукция слюны, ослабевают бактерицидные свойства;
  5. Уменьшается риск развития воспаления десен; kak_pravilno_chistit_zuby8
  6. Фтор в зубной пасте сможет укреплять зубы во время сна;
  7. Обязательно пользуйтесь зубной нитью не только днем, но и перед сном;
  8. Завершайте вечерние водные процедуры ополаскивателем для рта с фтором;
  9. Дети очень любят сладкое. По этой причине важно приучить их к вечерней чистке зубов;
  10. Если вы носите брекеты, то знаете, что в них еда застревает намного больше. Поэтому проводить очистку брекетов нужно обязательно. Как надо правильно чистить зубы с брекетами рассмотрим в отдельном пункте.

Чем лучше чистить зубы?

Мы привыкли чистить зубы пастой. Она экономна, приятна на вкус, доступна каждому. Но помимо паст существуют и альтернативные средства, которые, местами, даже эффективнее и дешевле. Не верите? Рассмотрим все по порядку. kak_pravilno_chistit_zuby9

Зубные пасты

Начнем знакомство с чистящими средствами для полости рта с нее. По каким критериям вы обычно покупаете зубные пасты? Скорее всего, рекламное внушение и цена. Самый главный аргумент – чистит и славно. С таким успехом давайте чистить зубы стиральным порошком. Он ведь тоже чистит, пенится, и все хорошо. Не хочется?

Чтобы сделать правильный выбор среди изобилия зубных паст на полке, нужно изучить состав. Желательно сделать это до похода в магазин, чтобы долго не стоять на месте. Состав всех зубных паст включает абразивы, фтор, пенообразователи, антисептики, загустители, консерванты, подсластители. kak_pravilno_chistit_zuby10

  • Абразивы делают чистящую пасту чистящей. Как метла, она удаляет весь налет на своем пути. Ваш выбор должен быть в пользу паст с диоксидом титана и кремния.
  • Фтор отвечает за укрепление эмали, поэтому сегодня встречается в каждой зубной пасте, за исключением пасты для самых маленьких. Его содержание не должно превышать 1500 ppm.
  • Пенообразователи: как только увидите на пасте лаурилсульфат натрия, смело кладите обратно на полку. Такой компонент постепенно будет сушить вашу слизистую.
  • Антисептики обеззараживают полость рта. Но если у вас нет бактериального заболевания десен, пасты с высоким содержанием антисептика могут вызвать дисбактериоз слизистой рта.
  • Загустители: чем гуще паста, тем экономней ее использовать. Лучше, чтобы это были пектины – натуральные компоненты. Пасты с целлюлозой лучше не покупать.
  • Консерванты: если срок годности пасты больше 2-3 лет, значит она напичкана консервантами, которые не принесут пользы вашим деснам.
  • Подсластители: главное, чтобы в составе не было наполнителей на основе сахара!

kak_pravilno_chistit_zuby11Классифицируют зубные пасты на гигиенические и лечебно-профилактические. Какую выбрать вам? Вряд ли вы пьете лекарство, когда здоровы. Поэтому если не наблюдается проблем с деснами, покупайте гигиеническую. Они очищают и освежают, а большего нам и не надо. Лечебно-профилактические зубные пасты играют роль лекарства для полости рта. В их составе обязательно есть антисептики, витамины, минералы, экстракты лекарственных трав.

Эта информация обязательно поможет вам определиться с выбором зубной пасты. Поговорим об аналогах.

Зубной порошок

Предок зубной пасты, порошок отошел на второй план. Это случилось по причине его состава. Абразивным веществом выступал мел, а он отрицательно влияет на качество зубов. Из-за этого многие люди страдали истончением эмали и ее уязвимостью. На самом деле, эволюция зубных порошков вознесла их на уровень достойной конкуренции зубным пастам, но они не рекламируются так активно и остаются в тени.

kak_pravilno_chistit_zuby12У порошка и пасты есть одно отличие, которое играет в пользу первого. Дело в том, что паста не может разрушить зубной камень. По своей структуре для порошка это не составляет труда. Стоматологи сходятся на мысли, что нельзя выделить, какой из двух чистящих средств лучше. Добиться большего эффекта возможно, если сочетать и чередовать их применение. Порошком можно пользоваться дважды в неделю. Так эмаль не повреждается, и профилактика зубного камня проходит на «ура». Окончательное решение, чем лучше чистить зубы, зубными пастой или зубным порошком, делать только вам.

kak_pravilno_chistit_zuby14Несколько советов по правильному использованию зубного порошка:

  • Нельзя обмакивать зубную щетку в зубной порошок: так он станет влажным и потеряет свои свойства;
  • Перед использованием порошок нужно развести с водой;
  • Порошок очень твердый, поэтому зубная щетка должна быть мягкой;
  • Нужно тщательно полоскать рот после чистики зубов порошком;
  • Использование электрической щетки увеличит чистящие свойства порошка;

kak_pravilno_chistit_zuby13«Плюсы» зубного порошка:

  1. Лучшее средство для полировки зубов в домашних условиях;
  2. Хорошо очищает десенные карманы и межзубные промежутки;
  3. Устраняет воспаление и кровоточивость десен;
  4. Удаляет зубной камень;
  5. Высокие отбеливающие качества;
  6. Нормализирует pH ротовой полости.

Народные средства для чистки зубов

Уголь. Как ни странно, черный уголь способен отбелить зубы. Лучше использовать активированный уголь: в его составе нет твердых компонентов, легко давится и втирается в десна.

kak_pravilno_chistit_zuby14Сухие травы. Достаточно измельчить пучок сухих трав в кофемолке, и получится прекрасное натуральное средство для чистки и профилактики зубов и десен. Самые популярные компоненты – ромашка, календула, чабрец, эвкалипт, гвоздика и др.

Соль. Отличное средство для борьбы с кровоточивостью и бактериями ротовой полости. Как и зубной порошок, растворяет зубной камень, заживляет раны на слизистой рта и освежает дыхание. Для чистки подходят как поваренная, так и морская соль.

kak_pravilno_chistit_zuby16Свежие травы. Не только в сухом, но и в свежем виде травы обладают антибактериальным и абразивных эффектами. Их можно просто жевать, чтобы свойства проявились.

 Мука из ириса. Корень ириса имеет свойства бороться с пародонтозом. В сухом виде его измельчают и втирают в десна.

Дополнительный уход

Современная стоматология предлагает использовать в ежедневном уходе за зубами такие средства:

Зубная нить. Благодаря своей структуре и форме, с легкостью проникает между зубами и удаляет частицы пищи, налет и зубной камень. kak_pravilno_chistit_zuby18

Ирригатор. Направленная струя воды под давлением дополнительно удалит остатки пищи на зубах безопасным способом.

Ополаскиватель. В состав входят биологически активные вещества, которые не просто освежают, но и борются с бактериями ротовой полости, кровоточивостью и воспалением.

kak_pravilno_chistit_zuby20Зубная щетка

Самый главный аксессуар для зубов – зубная щетка. Существует множество ее классификаций, но для простых обывателей – это жесткость, материал щетины и назначение. Чтобы понять, какой щеткой лучше чистить зубы, разложим все по полочкам.

Жесткость. Различают пять категорий: очень мягкая, мягкая, средней жесткости, жесткая и очень жесткая. Первые две вариации используются детьми и людьми, страдающими заболеваниями пародонта, когда лишнее надавливание вызывает боль и кровоточивость. Наиболее популярна средняя жесткость. Такие щетки эффективно борются с налетом и не травмируют десны. Последние две категории используются пациентами, склонными к формированию зубного камня. На жесткость влияет и количество рядов щетинок. Они бывают двух-, трех-, четырехрядные, моно- и малопучковые.

Материал щетины. На сегодняшний день в основном промышленность производит синтетические зубные щетки. Они тоньше и мягче, лучше очищают эмаль, не портятся от горячей воды. Единственный минус – могут вызывать аллергию.

Назначение. Бывают отбеливающие, массажные, индикаторные и обычные. В отбеливающих и массажных кроме щетинок располагаются резиновые пластины и пальчики. Индикаторные показывают, что щетку пора заменить. Обычные состоят только из щетины. Также «плюсом» у каждой из них может быть специальная поверхность для чистки языка, расположенная сзади в виде ребер.

kak_pravilno_chistit_zuby23Стоит выделить в отдельный пункт электрические зубные щетки. Они рассчитаны не только на лентяев, но и на людей с проблемными зубами. Так, они отлично удаляют налет и зубной камень, к тому же, массируют десны. Но ученые находят их больше вредными, чем полезными. Причина в том, что зачастую их некорректно используют, дополнительно давят на зубы. Из-за этого количество страдающих на воспаление десен и поврежденную эмаль среди пользователей электрических щеток возрастает. Надо ли вам чистить зубы электрической зубной щеткой, или довольствоваться обычной, дело сугубо индивидуальное. kak_pravilno_chistit_zuby24

Как правильно чистить зубы: движения щеткой

От положения щетки и техники зависит результат. Вы можете хоть десять раз в день чистить зубы, но если делать это на тяп-ляп, то КПД будет равно нулю. Правильность действий – залог здоровых и крепких зубов.

Чтобы убедиться, что вы каждое утро и вечер делаете все правильно, предлагаем ознакомиться с алгоритмом чистки зубов:

  • Возьмите зубную щетку и смочите ее под струей воды. Выдавите зубной пасты на четверть щетинок.
  • Начинать нужно с внутренней поверхности. Расположите щетку под углом 45 градусов к плоскости зуба и производите выметающие движения от десны к верхушке зуба. На каждый зуб – в среднем по 20 движений.
  • Затем внешняя поверхность зубов. Аналогично предыдущему пункту.
  • Для жевательной поверхности щетку располагают горизонтально и проводят ею вперед-назад.
  • Завершающий этап – это круговые движения по зубам в положении сомкнутых челюстей.

kak_pravilno_chistit_zuby26Теперь вы точно знаете, как правильно чистить зубы зубной щеткой. Пора учить этому детей.

Как научить ребенка чистить зубы?

Как известно, чистить зубы нужно с момента их появления. Но до двух лет пользоваться даже детской щеткой строго запрещено. У малыша еще болят десны, а сами зубки не до конца окрепли. Пока он находится в грудничковом возрасте, чистить зубки нужно или марлей или специальной силиконовой зубной щеткой, которая одевается на палец.

kak_pravilno_chistit_zuby27Ближе к двум годам начинайте приучать ребенка самостоятельно чистить зубы. Для этого купите специальную детскую щетку. Она отличается маленькой головкой и мягкой щетиной. Не забывайте, что ваша зубная паста не подойдет неокрепшим зубам ребенка. Поэтому необходимо приобрести специальную детскую зубную пасту без фтора, антисептиков и жестких абразивов. В игровой форме приучайте малышка к водным процедурам, как правильно держать щетку в руках и как правильно чистить зубы.

Основные ошибки

  • Излишне частая чистка зубов;
  • Чистка зубов менее двух минут;
  • Неправильный порядок действий;
  • Игнорирование чистки языка;
  • Не тщательное полоскание;
  • Неправильное хранение зубной щетки – она не должна быть влажной. kak_pravilno_chistit_zuby28

Как чистить зубы с брекетами?

Ортопедические конструкции на зубах, такие как брекеты, делают хорошее дело, но носить их нужно не один месяц, а иногда и не один год, а за это время их присутствие может навредить зубам. Перед процедурой, давайте выясним, как правильно чистить зубы щеткой, если стоят брекеты.

Главное – не переусердствовать. Брекеты держаться на специальном клее, и если сильно давить на них, то могут отвалиться. Можно использовать обычную щетку, но в продаже есть специальные щетки для брекетов: они оборудованы тонким длинным концом, чтобы было удобнее очищать пространство вокруг конструкции и между зубами.

Начинать чистить зубы нужно легкими круговыми движениями. Внутренняя поверхность чистится в обычном порядке, а внешняя – с особой осторожностью.

kak_pravilno_chistit_zuby30Специальные зубные нити будут как нельзя кстати. С их помощью удаление застрявшей в брекетах еды не составит труда. Пользуйтесь специальными ополаскивателями для полости рта.

Профессиональная чистка зубов

Когда нужна профессиональная чистка зубов в кабинете стоматолога? По возможности, делайте ее раз в полгода или раз в год. Так, вы обезопасите себя от последствий скопления зубного камня.

Признаком наличия зубного камня становится кровь после чистки зубов. Решение посетить стоматолога – верное, ведь самостоятельно удалить такие отложения крайне проблематично. Процесс состоит из четырех этапов:

Консультация. Вы беседуете с доктором, высказываете свои жалобы. Специалист характеризует степень запущенности и составляет план будущего лечения.

Удаление. На втором визите вам уже удаляют зубные камни. Процедура занимает около 60 минут. Твердые образования удаляются ультразвуком, который абсолютно безвреден для зубов. А вот бляшки ему не под силу. Для них стоматолог использует воздушно-абразивную систему. В результате десны минимально травмированы, а от зубного камня не осталось и следа.

kak_pravilno_chistit_zuby32Полировка. После чистки зубы шероховаты, поэтому их нужно отполировать. В ход идет специальная абразивная паста.

Фтор. Зубную эмаль покрывают фторсодержащим гелем, после чего она становится прочнее.

Как правильно чистить зубы должен знать каждый человек. Не стесняйтесь спрашивать у специалистов даже самые странные и очевидные вещи. Есть вероятность, что ваше представление о чистке зубов отличается от действительности, и важно выяснить это как можно раньше.

"Гид по Стоматологии в Киеве" - Ваш надежный помощник при выборе Хорошего стоматолога!

Вам нужно выяснить вопрос касательно протезирования на имплантах или просто улучшить состояние Ваших зубов, но в какую стоматологическую клинику стоит обратиться, где наилучшим образом смогут справиться с Вашими проблемами?

Gid-po-Stomatologii-toothУслуга «Гид по Стоматологии»:

  • с профессиональной точки зрения порекомендует специалистов в нужной сфере, учитывая при этом все нюансы Вашей ситуации;
  • подберет наиболее удобный и подходящий для Вас вариант протезирования или лечения;
  • поможет принять наиболее подходящее решение при выборе стоматологической клиники, частного кабинета, опытного специалиста.

Мы работаем более 15 лет в сфере стоматологии, и потому предоставим Вам только достоверную и правдивую информацию по выбору хорошей стоматологической клиники и врача стоматолога.

Позвоните нам :

  • +38(050) 957-05-83,
  • +38(063) 484-88-80,
  • +38(067) 950-48-30

или заполните форму «обратный звонок».

Как работает «Гид по Стоматологии» ?

Внимание!!! Данная информационная услуга предоставляется с гарантией качества и совершенно бесплатно!

Предоставьте свой выбор профессионалам!

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий